Allgemein

Rumpfstabilität ist essenziell für körperliches Wohlbefinden und Körperkoordination. Mit dem Schwerpunkt Standstabilität durch Beckenbodentraining wollen wir einen Grundstein legen, um Beschwerden und jahrelang bestehende Problematiken zu lösen. Ziel ist, einen gestärkten Körper und ein Wohlgefühl durch Stabilität im Alltag und beim Sport zu erreichen.

Der Beckenboden verändert sich im Laufe des Lebens: Durch Schwangerschaft, durch hormonelle Veränderungen, Lebensumstände oder Belastung. Oft werden dann auftretende Probleme zum Tabuthema und deshalb hingenommen. Mit Freude und Offenheit wollen wir dieses Tabu brechen, und den Beckenboden als Kraftquelle in seinem vollen Potential erfassen. 

Ich lege mit Hilfe medizinischer Kenntnisse und langjähriger Professionalität den Grundstein zur dauerhaften Kräftigung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens. Bestehende Beschwerden werden so gelindert und lebensbedingten Schwächungen und Veränderungen des Beckenbodens wird vorgebeugt.

Das Retreat bietet die Chance den Alltag zu pausieren und sich Zeit für sich selbst und die eigene Tiefenwahrnehmung zu gönnen und dabei gleichzeitig eine langfristige Stabilität im Beckenboden und damit im ganzen Körper zu schaffen.